腰痛改善

こんにちは。

平林です。

今日は、
首の痛みを取るツボについて、話していきます。

ツボとは、
神経がつながっている節目やつなぎ目の箇所をいい、

急所にもなりかねる体の大切な部分の事を言います。

疲れなどがたまると体の表面に反応が現れ、体調不良を引き起こしたりします。

そのためにお灸やマッサージも有効で、

ツボを刺激して改善させる事もできでしょう。

で、

首の痛みは頸椎周辺のうっ血が原因になっていることがあり、

ツボをほぐして、血流を改善していくことで、

痛みが軽減していく事もあります。

では、

下記に代表的な首のツボをお伝えしていきます。

1「頸椎点」

この部分は、大切な首の根元の血流を改善させる事ができます。

このツボは左右の首の付け根にあって、

1、2分優しくもみほぐします。

1日2回、朝と夜に行うと効果的です。

2「養老」

こちらは、手首にあるツボです。

いつでも楽にほぐすことができるでしょう。

指先から腕、肩を通って首にまで達するため、

このツボをほぐすことで、

首の痛みやこりを和らげてくれると言われています。

というように、

まずは、上記の2点を軽く押してみる事から
初めてみましょう。

ツボなどの東洋医学も取り入れて、

総合的に体を予防していくのが

あなたの健康に繋ぐ一つになるでしょう。

今日も少しでもあなたの気づきになれば、

嬉しいなぁ。