腰痛改善

こんにちは。

平林です。

肩こりについて、質問を頂きました。

今日はそれを

少しシェアしたいと思います。

私は大学で音楽の勉強をしており、
ピアノを毎日何時間も練習していました。

その頃から、肩こりが辛く、悩まされるようになりました。

ひどい時には、頭が痛くなることもあります。

結婚して、子どもが生まれてからは、

抱っこやおんぶを長時間することで、

さらに、肩こりはひどくなり、

たまにマッサージ等に行くけど、
大した改善にはならず、
リラクゼーション効果くらいしか感じることはできていません。

少しでも楽になる方法って、ありますでしょうか？

このように、
悩まされている方は沢山いると思います。

肩こりって、
慢性化するとなかなか、治りづらい症状の一つです。

酷い場合には、頭痛や目が疲れたりもします。

そもそも、肩凝りは沢山の原因が積み重なって、
生じていると考えられるので、
一概に一つの答えを導き出す事はできません。

なので、症状を改善させるためには、

いくつかの原因が考えられる中で、一つ、一つ、
可能性をつぶしていく作業が必要になります。

そんな肩こりを改善させるためには、
姿勢の意識が大切になります。

肩凝りになる理由の９割くらいは、
姿勢が悪い事が原因と言えます。

姿勢の悪さが主な原因となっている事が多いのです。

この部分を意識するだけで、肩凝りも少しずつ軽減していきます。

良い姿勢の取り方については、次回、お話ししたいと思います。

今日はこの辺りにしておき、
それでは、
本日も少しでも参考になればうれしいです。