腰痛改善

腰痛について話します、 女性は、 妊娠すると腰痛になりやすいです。 妊娠した女性の約半数が腰痛に悩まされていると言われています。 なぜなら、 妊娠すると、少しずつ子宮と胎児の重量が増して、お腹が前に出てきます。 お腹が前に出てくる事で、 腰に、悪い姿勢になってしまい、 腰痛になりやすいと考えられます。 で、 お腹の重みで、体の重心線がやや前に移り 体のバランスを取るために、胸を反って、 腰を過度に…

こんにちは。 平林です。 久しぶりの投稿です。 今日は、 突然の膝の痛みに対して、行う処置は・・・・・・ という事について、話していきます。 突然、膝が痛むとか、急に膝が腫れてきたとかっていう、 経験はありますでしょうか？ そんな時には、まず、冷やすことが大切です。 炎症といわれる状態が起こっている場合は血流量が増えているので、 基本的には冷やして血管を収縮させます。 で、 炎症の広がりを抑えなが…

こんにちは。 平林です。 腰痛は、腰だけの問題ではなく、様々な病気が原因で起こる事があります。 乳がんの骨転移や内臓疾患などからでも腰痛を感じる事があります。 腰が痛いなあ。と、思った時に、実は、乳がんが既に進行しており、 腰の骨に転移していたり、乳がんに関わらず、いろんながんで骨転移を起こします。 また、子宮筋腫などの病気が原因の場合もあります。 なので、腰痛は、整形外科に関連した事だけではない…

こんにちは。 平林です。 今日は、 首の痛みを取るツボについて、話していきます。 ツボとは、 神経がつながっている節目やつなぎ目の箇所をいい、 急所にもなりかねる体の大切な部分の事を言います。 疲れなどがたまると体の表面に反応が現れ、体調不良を引き起こしたりします。 そのためにお灸やマッサージも有効で、 ツボを刺激して改善させる事もできでしょう。 で、 首の痛みは頸椎周辺のうっ血が原因になっている…

こんにちは。 平林です。 肩こりと伴わせて、 頭痛やめまい、そして吐き気などを感じている方が いるかと思います。 それって、もしかしたら、肩こりだけが原因じゃないかもしれません。 今日は、この事について、話していきたいと思います。 まず、 肩こりの治療をしても、変わらない または、 耐えられないほどの頭痛やめまい、吐き気などがする場合、 は病院を受診する事を検討しても良いでしょう。 実は、肩こりだ…

こんにちは。 平林です。 肩こりの原因の一つに寝方と寝相が関係しています。 今日は、これについて、話していきます。 仰向け、横向け、うつ伏せなど あなたはどの姿勢が寝やすいですか？ 全ての姿勢が多少なりとも、肩に負担はかかってしまいます。 なので、 長時間同じ姿勢でいると肩こりの原因となります。 で、 結論としては、 仰向けで寝て、寝返りを自然とできるようにする事が 肩こりの予防に繋がります。 仰…

こんにちは。 平林です。 今日は、肩コリの症状に潜む別の病気 という話題で話していきたいと思います。 肩こりは、 長時間のパソコン作業や、 重たい荷物の持ち運びをしただけでも症状が出て、 多くの方が悩まされている症状でしょう。 若い時から何十年も引きずっており、 慢性化した肩こり持ちになっているケースも多いのではないでしょうか。 肩こりはひどくなると痛みの範囲も広がり、 首こりや頭痛へとつながって…