腰痛改善

こんにちは。 平林です。 肩こりの原因の一つに寝方と寝相が関係しています。 今日は、これについて、話していきます。 仰向け、横向け、うつ伏せなど あなたはどの姿勢が寝やすいですか？ 全ての姿勢が多少なりとも、肩に負担はかかってしまいます。 なので、 長時間同じ姿勢でいると肩こりの原因となります。 で、 結論としては、 仰向けで寝て、寝返りを自然とできるようにする事が 肩こりの予防に繋がります。 仰…

こんにちは。 平林です。 今日は、肩コリの症状に潜む別の病気 という話題で話していきたいと思います。 肩こりは、 長時間のパソコン作業や、 重たい荷物の持ち運びをしただけでも症状が出て、 多くの方が悩まされている症状でしょう。 若い時から何十年も引きずっており、 慢性化した肩こり持ちになっているケースも多いのではないでしょうか。 肩こりはひどくなると痛みの範囲も広がり、 首こりや頭痛へとつながって…

こんにちは。 平林です。   腰痛になると、冷やした方がいいの？ 温めた方がいいの？ どっちなの？   って、考えた方は沢山いるのではないでしょうか。   今日は、 この疑問に対して、答えてみたいと思います。   ぎっくり腰など、突然の痛みは、 まず、冷やす方が効果的だと言われています。   冷たい湿布でもいいし、アイスノンや氷嚢でもいいでしょう。…

　 腰痛は、ストレスが原因の可能性もあります。 あなたは、 腰痛の原因がストレスの可能性がある！ って事を知っていましたか。 体は正直で、ストレスによって腰痛が表現される事があります。 ストレスは身体症状として現れます。 身体症状としては、沢山ありますが、 体にどのくらい影響しているのかは 個々のストレスの度合いによります。 　ですので、 心の状態を良好にする事は、 腰痛改善のための方法になると考…

こんにちは。 平林です。 今日は、 ・四十肩・五十肩に関して、 もう少しだけ詳しく話してみたいと思います。 四十肩・五十肩って 事故やキッカケもなく、突然、痛みが出てくると言われています。 あきらかな原因がなく、なぜか肩が痛いみたいな感じです。 骨に異常もなく、リウマチでもない症状は 肩関節周囲炎という肩関節の炎症のことを言う事が多いです。 これは、 原因は不明ですが、 加齢による肩関節周囲の変化…