腰痛改善

こんにちは。 平林です。 腰痛には、 [腰みがき] が良いという話があります。 今日は、この腰みがきについて、話してみたいと思います。 腰みがきとは、 毎日の歯磨きのように、 簡単な腰痛体操を習慣化することで 腰痛解消を目指すという意味との事です。 私は、この発想に共感します。 腰痛対策には、なによりも、予防と毎日の体操が一番効果を発揮します。 ですので、 歯磨きのように毎日の習慣を意識して、 腰…

こんにちは。 平林です。 ぎっくり腰やヘルニア、慢性的な腰痛の原因は、多種多用で様々です。 そんな中、 「DLPFC」(背外側前頭前野) という脳の機能の衰えが腰痛の原因である。 という一説があります。 DLPFC (背外側前頭前野)とは、 脳の神経細胞の興奮を鎮めるはたらきをする脳の器官であり、 このはたらきが弱い人ほど、痛みの興奮を抑えられず、 腰痛が長期化してしまうとの事です。 このメカニズ…

こんにちは。 理学療法士の平林です。 無料低額診療事業って知ってますか？ 医療現場で働いている私も最近知ったのですが、 無料低額診療事業っていう、生活困難者を対象に、 無料や低額で診療をする事業があるとの事です。 無料低額診療事業とは、 生計困難者が経済的な理由によって必要な医療を受ける機会を制限されることのないよう、 無料または低額な料金で診療を行う事業です。 このような病院は生活困難者が経済的…

こんにちは。 平林です。 あれ、いつもと顔色が悪いね、 なんか、腎臓や肝臓が悪いんじゃないの、、、 とか、 足の色が悪いと～悪い証拠ですよ。 的な事を 友人が整体師さんに言われたとの事で。 で、この友人は 私に相談してきました。 あなたには、このような経験はないでしょうか？ 医療従事者に説明された事や話された事が気になったり、 不安になったりした事を。 少なからず、経験した事があるでしょう。 これ…

こんにちわ。 平林です。   先日、仕事と介護は両立できるかどうかを問うアンケートで、 両立できると、 考える割合は、わずか10％だという記事がありました。   これは、40代以上の男女に聞いたアンケートで、このうち、8割が仕事をしているとのことです。 できないと答えた理由としては、   精神的な負担 費用面 体力的な負担 日常生活の変化   に大きく分けら…

こんにちは。 平林です。 今日は、 すぐにでもできる簡単な肩こりの解消法について、話したいと思います。 肩こりを治すために一番良い方法は、 真剣にあなたの肩こりを治したいと考えている治療家が、 在籍している治療施設に頼る事が一番なのは間違いありません。 保険診療が使える病院や治療施設は 痛みや症状を治してくれる場所ではありますが、 すぐに治る方法を教えてくれるとは限りません。 何かしらの理由で通院…

こんにちは。 平林です。 肩こりの原因 について、一般的に考えられることを今日は話したいと思います。 まず、肩こりの原因は一言で断定できるのではありません。 複数の原因によって発生します。 一般的に言われている事として、主に以下の3つの事が考えられるでしょう。 1・姿勢の問題 姿勢が悪かったり、長時間同じ姿勢でいたりすると、 頭を支えている、首や背中の筋肉に負担がかかります。 これが、積み重なる事…